Cheating Ourselves of Sleep

Cheating Ourselves of Sleep
http://well.blogs.nytimes.com/2013/06/17/cheating-ourselves-of-sleep/?src=me

という記事がNew York Timesに出ていて、これまた一番Emailされている記事ですよ。健康欄で一番の記事じゃなくて、政治とか、経済とかその他大勢の記事の中で一番読まれているわけです。NYTimesの読者層ってこういう記事ほんとうに好きですよね。書かれていることは割りにシンプルで、７−８時間は寝ないとダメですよ、６時間とか、５時間とかの睡眠だと体に悪影響があります、ということ。やっぱり。というか僕も昔からちゃんと寝ないと体が持たなくて大変でした。でもこの仕事やってると、睡眠時間を確保するのが難しいんですよね。フェローシップの時にSleep Medicineも勉強したけど、この領域、結構面白いです。

2013-6-29 (Saturday)

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